الصيام المتقطع هو طريقة للتغذية لا يركز على ما تتناول ، بل على متى تتناول . غالبًا ما يكون خيارًا بسيطًا وفعالاً لـفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. سنستكشف في هذا الموجز الشامل جوانب الصيام الم